Toimub: Bindustuudio saalis E, T kl 14-15 Hetkel on kõik tunnid eratunnid kokkuleppelistel aegadel.
Sama ajavahemiku sees on võimalik võtta ka VALGUSTERAAPIAT.
Sihtrühm: iga tasemega meestele, naistele kui ka noortele alates 16. a
Tunnitasu: 15 €
Registreerumine: mari @ vaimustav.ee või 58 161 279.

Mis on KUMMARDUSTREENING?
Kummardustreening on energiatreeningu osa – üks dünaamilistest kompleksharjutustest, mille mõju on igakülgne ja mitmetasandiline. Kuigi kummardusi võib teha ka üksi, on nende sooritamine grupis eriliselt tähenduslik.

Seda liikumist on kasutatud ja kasutatakse tänapäevani idamaades eri vormides inimese energiate ühendamiseks Maa ja Taevaga nende sõnade kõige suuremas, sügavamas ja laiemas tähenduses. Kummardusi tehakse igapäevase elu käigus, nendega läbitakse palverännakute teid, sooritatakse palveid ning viiakse läbi riitusi jumalike pälvimuste saamiseks.

Läänekultuuri inimese jaoks on kummardustreeningul pigem kehasäilituslik ja/või isikliku energiatöö väärtus.
– Bioväli puhastub ja energia maandub, tekitades rahustava keskendunud olemise.
– Keha sirutub toetuspinnalt nii kõrgeks kui saab, liiguvad kõik liigesed ning nendest vabanevad energiablokeeringud.
– Siseorganid saavad masseeritud, vereringe aktiveeritud, lümf õigesti jooksma, ülemise ja alumise kehapoole ning vasaku ja parema ajupoole energiad ühtlustuvad.
– Hingamine muutub sügavamaks, tasakaal läheb paremaks.
– Inimese energia, keha ja meel saavad koos toimimise kogemuse.
– Tundlikumad inimesed hakkavad kummardustreeningu ajal saama sisetunde selginemisel sõnumeid südamesse peitunud küsimuste ja vastuste kohta jne.

Kummardustreeningut võib ja saab teha ka iseseisvalt oma valitud ajal ja ruumis.
Sellel on olemas variatsioonid kergemaks ja raskemaks treeninguks, aga igaüks valib omale alati sobiva stiili ja rütmi. Kummardustreening võib olla väga väljakutseterohke, kui seda sooritada kiiremas tempos pika aja vältel. Aeg-luubis liikumisel on samuti oma keerukus – nimelt tasakaalu hoidmine enne ja peale kükkasendit. Variante teemegi läbi, et oskaksid välja valida endale sobiva kummarduse.